2026全中運 是一場讓人驚奇不斷的全中運，本屆全中運成績出乎大家意料的還持續超過大幅成長的2025年，也告訴我們台灣新一代的學生運動員成績開始持續加速突破，整體全中運各項目的競爭水平也是呈現提升的狀況，看到全中運連續兩年成績的快速進步，這也是台灣游泳運動之福!! 游泳多多也維持每年賽後的慣例，選出成績優異的選手，介紹這些年輕選手給各位認識，而各位粉絲也多多鼓勵這些年輕選手，相信會是他們繼續追求進步的動力。
何康婗
大家好，我是何康婗。
我在台南市出生長大，目前就讀台南市麻豆國中七年級。平常喜歡看電影、聽音樂，也喜歡親近大自然。我養了一隻肥尾守宮「小咪」和一隻倉鼠「金牌」，最喜歡吃台南的碗粿和牛肉湯。
因為小時候有氣喘，幼兒小班開始，我就一邊玩水，一邊陪著爸爸在「無限泳訓」教游泳。那時候最開心的事情，就是下課後爸爸會帶我去買可麗餅。中班那一年，我陪爸爸帶隊參加人生第一場游泳比賽「2017年台南市短水道分級游泳錦標賽」，並獲得25公尺自由式第一名。那一次比賽，讓我找到自信，也讓我更喜歡游泳。
我參加的第一場泳協比賽，是「2020年南區(4)游泳錦標賽」，當時最佳名次是200公尺混合式第七名。那場比賽讓我看見許多很厲害的姐姐，也認識了很多朋友。第一次打破分齡紀錄，是在「2023年全國春季游泳錦標賽」的50公尺與100公尺蛙式。從那一刻開始，我心裡燃起了勇敢追夢的力量。
今年，是我第一次參加全國中等學校運動會。很開心三個項目都達到預期目標，比完後也吃了一頓很美味的火鍋。準備比賽的過程中，難免會有情緒起伏。全中運前，我已經達標亞運，心裡也多了一份無形的壓力；加上賽前一週剛好遇到段考，在兼顧學業與備賽的過程中，讓我更深刻體會到時間管理與自我調適的重要。
非常感謝我的父親，也是我的教練，對我的栽培與陪伴。在我追夢的路上，他一直默默付出與支持。也謝謝媽媽和妹妹，無論成績好壞，總是在我身邊鼓勵我、安慰我。我會繼續為夢想努力，保持初心，勇敢往前！
也感謝每一位為游泳比賽辛苦付出的裁判們！台南市麻豆國中曾鼎育校長、台南市政府體育局陳良乾局長、台南市體育總會吳秋林秘書長和台南市體育總會游泳委員會吳俊賢主委到場為我加油與頒獎！台南市家長們在比賽中釋出休息區，讓我能有更好的恢復空間，並且幫忙按喇叭加油！
115年全中運成績
國女50公尺蛙式 金牌（破大會紀錄、達亞分標）
國女100公尺蛙式 金牌（破大會紀錄、達亞分標）
國女200公尺蛙式 金牌（破大會紀錄、達亞分標、達亞運標）
何康婗 與 指導教練 何兆基
游晟
大家好，我是游晟!!
我平常喜歡打球和聽音樂，從小喜歡玩水，爸媽覺得游泳這項運動對身體健康有幫助，因此開啟了游泳之路。小學五年級時，在花蓮中華國小林宣均教練的指導下開始接受比較正式的訓練，打下了不錯的基礎。之後因為爸爸工作的關係北上就讀弘道國中，在曾昱誠教練的悉心指導下，成績慢慢穩定進步。回想小學階段訓練過程，教練沒有特別急著追求比賽成績，爸媽也不會給我壓力，而是先把基本動作練好！上了國中之後，教練常常提醒我們要兼顧課業，也要在訓練時保持專注，隊上的氣氛也很好，讓我更喜歡訓練和享受比賽。
這次全中運在個人項目有不錯的表現，更與隊友攜手打破國男組維持16年的800公尺自由式接力紀錄。此項紀錄過去是曾昱誠教練跟學長們創下的，讓我覺得這面金牌特別有意義，這份榮耀是屬於大家的。很感謝一路上指導過我的教練，特別感謝泳隊家長們的照顧，以及昱誠教練、育緯教練、子恩教練及懷仁教練的指導，還有一直支持我的爸媽。未來的我會繼續努力，保持對游泳的熱情，希望有一天能挑戰更高層級的競技殿堂。
115年全中運成績
國男50公尺 自由式 金牌
國男100公尺 蝶式 金牌
國男200公尺 自由式 金牌
國男 4×100自由式、4×100混合式、4×200自由式 三項金牌
游晟 與 指導教練 曾昱誠
劉品岑
大家好！我是來自林口國中八年級的劉品岑，大家都叫我「Ashley－愛修理」！
從小，我就常跟著爸爸到他工作的地方——林口麗園國小游泳池。對當時年幼的我來說，游泳池就像一座大型遊樂場。幼兒園時，爸爸便把我交給團隊教練，讓我跟著大家一起下水玩水，也因此與游泳結下了不解之緣。那時候的我，只覺得在水裡自在又有趣，學會潛水與閉氣後，每天下課都泡在泳池裡，直到爸爸結束學長姐們的訓練才肯離開。沒想到，這份單純的喜歡，竟讓我一路游到了今天。
國小中年級以前，我主要都在學習基本動作與技術；升上高年級後，才開始更加認真投入訓練，並加入爸爸指導的組別。六年級時，我逐漸展現潛力，在全國小學運動會（全小運）400公尺自由式項目中勇奪第三名。那一刻，我突然覺得：「原來不是沒有機會，而是自己有沒有全力以赴去準備。」這句話，也成為我持續前進的重要信念。
進入林口國中後，我正式迎來更具挑戰性的游泳生涯。國一時，為了比賽，我每天努力訓練，爸爸也特別安排開放水域課程，讓我能從不同環境中學習與成長，甚至帶我出國參賽、累積經驗。到了國一全中運前的春季賽，我的成績逐漸跟上頂尖選手，讓我開始對自己更有信心，也不再害怕與強勁對手競爭。
雖然第一次參加全中運時，沒能站上頒獎台，只拿下兩個第四名與一個第五名，但那次經驗卻成為我最珍貴的養分。因為經歷過，我更清楚賽前該如何調整與備戰，才能在比賽中發揮最佳狀態。那次歷練，也讓我更懂得掌握比賽節奏，並看見自己的優點與不足。
升上國二後，我更努力去訓練。除了在水中更加專注訓練外，我也配合教練安排進行陸上肌力、紅繩核心穩定等訓練課程，並與運動營養師合作控制飲食。同時，我也開始反思自己的生活習慣，提醒自己哪些事該做、哪些事不該做。當同學們滑手機、追劇、逛街時，我選擇把時間投入訓練。別人休息時，我在泳池；別人放鬆時，我在加強體能與核心；別人享受美食時，我則嚴格控制飲食。
在教練團隊與後勤人員的督促，以及自己的堅持之下，我終於在2026年全中運，一舉奪下國中女子組400公尺、800公尺與1500公尺自由式三面金牌。
我用實際行動證明：堅持，真的會開花結果。
回顧一路走來，最感謝的，是一路陪伴我的林口麗園泳隊的學長姐與學弟妹們。我們一起流汗、一起流淚、一起歡笑，也一起度過無數訓練時光。還有泳隊後援會的家長們你們的鼓勵與叮嚀，給了我勇氣與企圖心，讓我敢於追逐夢想。那些來自隊友與學長姐及後援會家長的加油聲，成為我疲憊時最強大的力量。
而爸爸，更是我背後最堅強的支柱。他同時扮演父親與教練的角色，對我的要求始終嚴格，但我知道，每一份嚴厲背後，都藏著深深的愛與期待。每次看到我進步，他總是比我還開心。重要賽事前，爸爸也總會親自替我們大家規劃專屬課表，模擬各種比賽情境，幫助我們提前適應壓力。沒有他的督促與陪伴，就不會有今天的成績。那段一起為目標努力拚搏的時光，也成為我最珍貴的回憶。
最後，我也想感謝媽媽與一路支持我的家人、朋友與所有關心我的人。因為有你們，才有今天的我。
從小被「丟下水」與在泳池長大的女孩，到如今站上全中運最高頒獎台，我想用自己的故事告訴每一位努力中的選手：成績從來不是一夕之間得來，而是日復一日累積而成。
游泳教會我紀律、教會我堅持，也教會我如何在挫折中重新站起來。國一時的失利，沒有擊倒我，反而成為我繼續前進的燃料；國二的三面金牌，則是我用汗水灌溉出的榮耀，更是夢想新的起點。
未來，我希望自己依然保有最初的熱情，持續「泳」往直前、「泳」敢堅持，朝著更高的目標邁進，走出台灣，挑戰世界舞台。
115年全中運成績
國女 400公尺自由式 金牌
國女 800公尺自由式 金牌
國女 1500公尺自由式 金牌
游文駐
大家好！我是游文駐。
五歲的時候會開始學游泳是因為爸爸常帶我們去海邊玩水，因此對游泳產生了興趣，我小一轉學加入青溪國小的培訓隊，一開始看到學長姐各個游泳速度飛快，不管是划水、踢水濺起的水花或是計時器的聲響，每件事讓人覺得新奇且震撼，我才瞭解團隊一起練習是這麼一回事，從那時候開始游泳也因此成為了我生命中不可或缺的一部分，雖然我熱愛各項運動，但唯有游泳，我才能找到最純粹的自我與快樂。
但並非所有事都一帆風順，記得第一次比賽接力時，我太緊張所以提早出發，導致隊友們的獎牌落空，也曾因為愛玩跌倒導致左手骨折，只好暫停訓練，那段遠離泳池的日子讓我更懂得珍惜能夠下水游泳的機會，要謝謝青溪國小黃詩婷教練的教誨，讓我遇到挫折時不會輕易放棄，也打下了穩定的基礎。升上青溪國中後，我投入了比以往更多的努力，在黃丞竣教練的悉心指導下，游泳技術又更加提升，我也會時常與教練溝通，讓教練了解我的想法，對我而言阿竣教練可以說是最棒的教練了，還有陳嘉儒主任對泳隊不斷的鼓勵與支持，讓我終於能在賽場上獲得了些許肯定。
感謝教練們的造就還有所有幫助過我的人，更重要是家人的支持，在每次的比賽為我加油以及在低潮默默的安慰，未來我也會持續在水道上破浪前行，追求更卓越的表現！
115年全中運成績
國男 50公尺蛙式 金牌
國男 100公尺蛙式 金牌
國男200公尺蛙式 金牌
游文駐 與 指導教練 黃丞竣
林瑀靚
大家好，我是石牌國中林瑀靚，目前是八年級，主攻混合式。
一開始接觸游泳是因為過敏體質，加上媽媽覺得至少要具備基本游泳能力，所以，有在校外或是校內的游泳課程做學習。
直到三年級的暑假，新冠疫情肆虐，學校無法上游泳課，在這個期間加入了舞動成功俱樂部，遇見了許清哲（蜈蚣）教練及許涵棚（Hank)教練，在他們的指導下，讓我的游泳生涯開始有了轉變，從玩票性質轉為開始參加游泳比賽。
後來，從成績表的末端慢慢往前推進，直到四年級時，在全國小學游泳錦標賽獲得第一面全國賽的金牌，也更確立了我對游泳運動的熱忱
國小畢業前夕，確信國中想繼續投入游泳訓練後，在許清哲（蜈蚣）教練及許涵棚（Hank)教練的幫助之下，我考進了石牌國中程琬容教練的門下。
琬容教練自身的選手經歷豐富，同時對於品德教育更是看重，時刻提醒我們，唯有自律及思考才能成為更棒的選手，而且～教練都是用鼓勵的方式在教導我們，讓我在比賽中更有勇氣挑戰自我。
琬容教練是我努力的目標，我一定會繼續加油，努力追上教練的成績，為國爭光。
也謝謝一路以來支持我的各位，定不負所望，持續精進。
115年全中運成績
國女400公尺混合式 金牌
國女200公尺混合式 銀牌
國女400公尺自由式 第六名
林瑀靚 與 石牌國中教練 程琬容教練
林瑀靚 與 許清哲（蜈蚣）教練
顏上翔
大家好~
我是顏上翔，目前就讀於花蓮縣國風國中體育班。
小學階段在金門縣中正國小上學，因為體質過敏怕熱的關係很容易長疹子，所以游泳就成了我最愛的運動。
啟蒙教練是我的父親，記得國小三年級剛開始學游泳時，恰好遇上了新冠疫情的爆發導致學校停課，父親因此有充裕的時間對我進行一對一的教學與訓練，在此我十分感謝當年在金門中正國小師長們給予的諸多協助與包容。
升上國中，為了能有更完善的訓練環境並正常到校上課，我們全家搬遷至花蓮，就讀國風國中體育班，印象最深刻的就是，剛搬來就遇上0403大地震以及颱風，深感大自然的威力讓人震撼！
我非常喜歡花蓮的訓練環境與氛圍，有溫文爾雅的張育銘老師以及充滿熱情活力的洪士洋教練，加上專業的後援團隊，讓我們無論是身體健康還是心理狀態都能有全面的保障，感謝無私奉獻的教練和師長們！
我即將進入花蓮四維高中就讀，希望在接下來的高中學習歷程與游泳運動上能有更好的成績與突破！
115年全中運成績
國男200公尺蝶式 金牌
國男400公尺混合式 銀牌
國男800公尺自由式 第六名
李姵璇
大家好，我是李姵璇，目前就讀福和國中七年級。
小時候我的體質比較不好，爸媽為了提升我的抵抗力，讓我接觸直排輪、疊杯等不同運動。直到幼兒園大班畢業前，我才真正開始學習游泳。過程中，爸媽發現我不但不怕水，還非常喜歡游泳，甚至常常在課後主動留下來練習，於是幫我報名加入少泳隊。
在每天規律的訓練下，我逐漸學會各種泳姿，教練也鼓勵我參加比賽。透過一次次的競賽經驗，我慢慢累積自信與成就感，也更加確定自己對游泳的熱愛。
升上中年級後，爸爸發現我的耐力還有進步空間，因此在高年級時安排我轉到秀朗國小，接受更專業且有系統的訓練，讓我的能力持續提升，朝更高目標邁進。
這次是我第一次參加全中運，心情既緊張又興奮，也讓我看見自己還有很多進步的空間。比賽進行到第四、第五天時，身體開始感到疲累，而第四天剛好是我的專項50公尺蝶式，我非常希望能突破自己的PB。預賽時我覺得表現不如預期，壓力也隨之而來。幸好教練很快察覺到我的情緒，及時給予鼓勵與調整建議，讓我能穩住心情，重新專注在比賽當下。
一路走來，我最想感謝的是我的爸爸媽媽，無論風吹日曬都辛苦接送與陪伴，讓我能安心訓練、專心追夢；也非常感謝教練們一路以來的指導與支持，讓我在游泳這條路上不斷成長與突破。
未來，我會繼續努力，帶著大家的支持與期待，在泳池中游出更好的自己。
115年全中運成績
國女50公尺蝶式 金牌 (破大會紀錄)
國女100公尺蝶式 銅牌
國女50公尺仰式 銅牌
李姵璇 與永和國中教練 陳怡仲
李姵璇 與福和國中教練 王瑋婷(右)、陳思綺
林羿辰
大家好，我是林羿辰，目前就讀南門國中九年級，是南門泳隊的成員，主攻仰式
我在4歲時和家人去菲律賓玩水，剛時爬上海中央一座三層樓高的跳台上，毫無畏懼的一躍而下，爸爸看到了我水性很好，開始的我的游泳人生。經過一番努力，我們找了海馬教練啟蒙教還是中班的小孩游泳，而且海馬練帶領的吉林國小游泳隊就在我們家隔壁，很有緣份的成為吉林泳隊的一員。小學中低年級游泳成績普通，與同伴一起努力游進精進的大組，獲的了海馬教練給的黑帽是一殊榮，高年級時在海馬教練的調整建議下主攻項改為仰式，我開始可以在比賽上的得到不錯
的名次，就在六年級重要的西區比賽前夕，我在學校體育課摔斷了左手兩根骨頭，因此開刀放了鋼針，打石膏休養了3個月，當時很擔心沒辦法再游泳了，教練跟爸媽告訴我”好好吃飯，好好睡覺，給自己身體放個假，會獲得一個更升級的你”，
不能下水的日子，我就在泳池邊做陸操和左手的復健，最後在全小運個人賽50公尺仰式及100公尺仰式接拿下金牌，讓我更有信心能在游泳這條路上走下去。
國中時進入南門國中接受了方美惠教練陳采苓教練的教導，在南門的訓練很不輕鬆，因為教練知道不是人人是天賦型選手，但努力可以讓你向上見到不同的風景，從7年級能跟著學長游進全中運決賽，到今年的全中運獲得了2金1銀的成績，感謝一路在前面引導我的教練們，跟在身後支持的家人們，陪我完成了這階段任務，未來高中三年也要再繼續努力向前邁進!
115年全中運成績
國男100公尺仰式 金牌
國男200公尺仰式 金牌
國男50公尺仰式 銀牌
林羿辰與郭明忠(海馬)教練
林羿辰與 南門國中方美惠(左)教練、北市大 SIMON 教練
劉家茵
大家好！我是劉家茵，目前就讀台中市立大里高中。從幼稚園開始接觸游泳，到現在已經將近十年的時間。
小時候常常在泳池邊看著哥哥練習游泳，自己則在一旁玩水，慢慢地被游泳吸引，也覺得在水中前進是一件很有趣的事情，因此決定加入大里假期泳隊。那段時間，幾乎每天都要在龍井與大里之間往返訓練，來回通勤加上訓練常常需要四個小時，晚餐也經常在車上匆匆解決，只為了爭取更多練習與休息的時間。雖然辛苦，但也讓我從小培養出紀律與堅持的習慣。
一路走來，我很幸運能遇到啟蒙教練黃歆蓉教練，她教學經驗豐富，也培育出許多優秀選手，在她的指導下替我打下扎實的基礎。雖然在同齡選手中，我並沒有特別突出的身高優勢，但憑藉從小累積的基本功與穩定的技術，讓我能在水中持續進步，找到屬於自己的節奏與優勢。
訓練的過程並不輕鬆，每一次下水都是對體力與意志力的考驗，有時甚至會游到喘不過氣，但我始終告訴自己要撐下去，因為這些辛苦都是邁向進步的必經之路。隨著年紀的成長與訓練的累積，我開始參加各項比賽，從一開始站上起跳台時的緊張與不安，到後來能夠穩定發揮，每一場比賽對我而言都是寶貴的學習，也讓我更加確定自己對游泳的熱愛與堅持。
小學畢業後，我加入由王蔡鈞教練帶領的台中市立大里高中游泳隊。隊上的訓練強度相當高，幾乎沒有真正的假期，但在蔡鈞教練的指導與要求下，我的成績也逐漸突破自我、穩定成長。在國二時，我於全中運中拿下200公尺自由式金牌，這份成績帶來肯定的同時，也讓我明白，自己將成為他人追逐的目標，因此更不能有絲毫鬆懈。
經過持續不斷的努力訓練，我在今年全中運中奪得100公尺自由式與200公尺自由式金牌，並在400公尺自由式獲得銀牌。這些成績的背後，是無數個日復一日的堅持與累積，也是對自己最好的證明。今年8月我將參加國際少年運動會（ICG），這對我來說是一個全新的挑戰。我希望能在更高層級的舞台上，突破自我、發揮實力，同時累積更多經驗。
最後，我要感謝一路上指導過我的教練與老師，以及所有幫助過我的人，更感謝家人始終在背後支持著我，成為我最堅強的後盾。升上高中後，我會持續努力，不斷挑戰更高的目標，突破自我，朝著更好的自己邁進。
115年全中運成績
國女100公尺自由式 金牌
國女200公尺自由式 金牌
國女400公尺自由式 銀牌
劉家茵與 王蔡鈞(左)與 黃歆蓉教練(右)
陳伯軒
大家好，我是陳伯軒。剛結束的這場全中運，對我來說是國中三年最完美的句點，也讓我更確定，過去的每一份努力都是值得的。
國小在 YMCA 訓練的那段時間，黃少豐（小矮人）教練替我打下了扎實的動作基礎。剛升上國中時，我只有 147 公分，但在游泳這種講求身材條件的競技運動裡，我很清楚自己沒有太多天賦優勢，所以我告訴自己，只有用加倍的努力，才能縮短與別人的差距。
進入弘道國中後，我非常感謝曾昱誠教練。在我撐過每一趟訓練的過程中，教練總是在池邊耐心指導，讓我知道該如何做得更好。同時，教練也常常提醒我們，身為學生運動員不能只專注於訓練，課業同樣重要，必須學會規劃時間，在訓練與課業之間取得平衡。
教練不只要求我們在游泳上的表現，也十分重視我們在做人處事上的態度與學習習慣，總是不厭其煩地提醒與叮嚀。平常訓練時，教練就會一直提醒我們要專注、把每個細節做好，所以每當我在比賽前感到緊張時，教練的幾句精神喊話，總能讓我放鬆下來，帶著信心站上賽場，全力去拚。這一次能在多項項目中摘下金牌，比起成績，我更想把它當作送給教練最好的回饋，謝謝他始終對我充滿信心。
這次比賽最讓我難忘的是國男組 4×200 公尺自由式接力。我們不只拿下金牌，還打破了曾教練在 16 年前所創下的紀錄！對我來說，這不只是一場成績的突破，更像是一種「榮耀的接棒」。能夠與隊友一起挑戰教練當年的紀錄，真的非常有意義，也讓我印象深刻。
我也很珍惜隊上彼此信任、共同朝著目標前進的氛圍。這次三項接力我們都拿下金牌，雖然最後一項 4×100 公尺混合式接力沒能打破大會紀錄，但大家一起拚戰到最後一刻，對我而言已經是最珍貴的回憶。
最後，要特別感謝我的家人，謝謝你們一直以來默默的支持與陪伴，讓我能無後顧之憂地在泳池中追逐夢想。同時也感謝弘道國中教練團隊：曾昱誠教練、劉懷仁教練、林育緯教練、洪子恩教練，以及一路並肩作戰的隊友們。未來，我會帶著這份韌性，繼續挑戰自我，朝更高的目標前進。
115年全國中等學校運動會獲獎成績
* 國男組 400 公尺混合式：4:35.60 金牌
* 國男組 200 公尺混合式：2:09.56 金牌
* 國男組 200 公尺蛙式：2:23.37 銀牌
* 國男組 4×200 公尺自由式接力：7:54.69 金牌（破大會紀錄）
* 國男組 4×100 公尺自由式接力：3:36.36 金牌（破大會紀錄）
* 國男組 4×100 公尺混合式接力：3:59.65 金牌
陳伯軒 與弘道國中教練 曾昱誠
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