【游泳 與 課業】

游泳多多觀察游泳運動一段時間,游泳絕對是全世界最主流的運動之一,在國外游泳校隊運動員,往往是品學兼優的代表,在台灣似乎這樣的代表性就弱了些,社會往往會有運動與學業無法兼顧的刻板印象,甚至連教育單位的師長都有這樣的「古代迷思」,其實今年大學陸續放榜,就有不少游泳運動員靠自己課業上的努力考上不錯大學,它們是用怎樣的心態維持游泳運動與課業的均衡發展,游泳多多邀請他們提供自己的經驗,讓所有人參考!! 也希望台灣社會不要再有運動員不會讀書的刻板印象。

本次游泳多多邀請本次考上大學的三位金牌選手,新北市 永平高中 蔡逸杰 考上 臺灣大學 政治系政治理論組,花蓮縣 四維高中 徐唯嘗 考上 清華大學不分系與 中山醫學院醫學系備取,台北市 景美女中 陳瑀婕 考上交通大學電機系。

 

首先介紹考上臺灣大學的 蔡逸杰 同學,剛完成110年與111年全中運200公尺蛙式雙連霸,蔡同學就讀永平高中語文資優班,校排維持1%的頂尖水準,學測分數在社會組也是本屆游泳選手最高分,透過繁星入學臺灣大學。以下為蔡逸杰分享他在功課與游泳訓練間如何取得平衡。


如何同時兼顧學業與運動競技  永平高中 蔡逸杰

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  我一直秉持著:「在對的時間,心無旁鶩做對的事。」當我在訓練的時候,就會全心全意地投入,儘管知道訓練時間比別人短,因為心裡有了目標,就努力的去做,我很感謝柯教練在游泳訓練上給了我很多彈性,會依照我當天的狀況調整課表,讓我能在良好的身體跟精神狀況下完成訓練。

訓練完後, 因為沒有補習的緣故,有了很多自行運用的時間。 高二時選擇進入外語實驗班,雖然課業壓力變大,但在實驗班的讀書氛圍讓我更督促自己,與班上同學一同努力、一起進步。

高三時面臨全運會和學測的雙重壓力,妥善的安排時間顯得更為重要。我會安排自己的讀書計畫,平日會留在班上晚自習,假日則是到圖書館讀書。按部就班的完成該做的事,讓我能夠維持校內成績在百分之一,也維持運動競技的成績。

 

蔡逸杰與指導教練柯喬譯

 

 

 

徐唯嘗是本屆花蓮全中運的地主選手,在高中生涯中拿下109年與110年 1500公尺自由式雙連霸,他是採自學方式完成高中學業,透過清華拾穗計畫考上清華大學不分系學士班,最後透過學測申請醫學系,最後成績是中山醫學院備取,是花蓮地區學業與運動兼顧的優秀選手。以下為徐唯嘗分享他在功課與游泳訓練間如何取得平衡。

 


如何同時兼顧學業與運動競技  四維高中  徐唯嘗

運動對大部分的人來說是一項鍛鍊身體的活動,和學習之類的靜態活動沒有什麼關聯,對於一個選手來說,要將運動與課業兼顧好更是不容易,甚至有大多數人認為花太多時間在游泳這樣的運動,會造成課業上的停滯及退步,但是對我來說恰恰相反,游泳不但沒有拖累我的課業,反而在我的課業上是一項非常重要的助力。


首先,在游泳訓練的過程中,能夠增進我的體能,讓我在讀書時能夠有足夠的體力負荷長時間的學習。除此之外,每天的游泳訓練能培養一個人做事的恆心與毅力,這讓我在學習上能夠更加的持衡,不會因為一點小挫折而放棄。由於游泳是一項競技運動,對選手的抗壓性有很高的要求,選手們時常會遇到在很大的壓力下出賽的情況,這樣的經驗讓我在面對大型考試時能夠比較輕鬆的去面對,不容易因為緊張而導致表現不佳。
 

看似與學業毫無關係的游泳運動,其實在學習的過程中產生很多助力,我曾經想過,在我學習的過程中放棄了游泳,或許我的學業成績會比現在更差,可能還會喪失許多的機會,因為游泳這項運動,讓我在升學的道路上有更多的選擇,也讓我的人生更加的精采。

 

徐唯嘗與指導教練張育銘

 

 


陳瑀婕 是台北市少數自主游泳訓練的選手,透過高中寒暑假移地訓練提升游泳訓練水平,在110年全中運拿下200,50蛙雙面金牌,其就讀景美女中數學實驗班,高中時數理成績一直維持在全校第一名,但文科稍弱,所以繁星申請到中央大學機械系,最後參加國內學科水準要求最高的交通大學體育獨招,順利考上 交通大學電機系。以下為陳瑀婕分享他在功課與游泳訓練間如何取得平衡。

 

如何同時兼顧學業與運動競技  景美女中  陳瑀婕

高中時我是就讀數學實驗班,主要是因為自己對數學有很大的興趣,而游泳也是一樣,但我就讀的學校剛把泳池拆掉,當然也沒有所謂的游泳校隊,所以在游泳訓練上,高中三年我都是自己去社區游泳池進行自主訓練,但我的訓練課表也非常簡單,一半的訓練課程是技術游分解動作當熱身,另外一半的訓練課表就是400公尺自由式七趟的有氧訓練,千篇一律的訓練課表看似無聊,但實際上也一點一滴讓我游泳成績慢慢進步,而高中三年的寒暑假,我都把握時間前往花蓮進行移地訓練,讓我的游泳有氧基礎慢慢提高,也感謝花蓮國風張育銘教練持續改進我的蛙式技巧,也增加我的游泳速度與耐力。

 

在非寒暑假期間,平常在學校課業上,由於每天晚上要前往泳池進行訓練,所以我會把握休息或自習的時間完成每天學校的作業,也利用周末或假日透過網路進行一些補習班的線上上課,盡量讓自己的數理課程超過學校的進度,每年寒暑假雖然我都在花蓮移地訓練,但我都會透過網路會先把下學期的數理課程先在線上完成,這樣讓自己在開學時會有更多的時間彈性進行游泳訓練,景美高中的回家作業特別多,只能盡量自己想辦法擠出時間空檔進行游泳訓練,其實這樣的經驗,我相信會讓我在大學忙碌生活中,兼顧繁忙課業與游泳訓練。

 

游泳運動其實帶給我最大的收穫,是學習到在如何在困難與挫折中,調整心態與方法完成自己的目標,透過競技也讓我知到不管成功或失敗,一分耕耘一分收獲的真理,不管在運動訓練上與課業學習上,都要保持一樣的心態持續努力,也許目標仍遙遠,但持續努力慢慢接近目標,總有一天也可以完成自己的目標,遇到挫折不要灰心,要快速調整心態繼續努力,這是游泳訓練教會我最重要的事情!!

 

陳瑀婕移地訓練時與張育銘教練互動

 


結語
游泳多多希望國內個學校的游泳選手,要知道自己的身分是學生運動員,必須做好學生的本分,課業就是學生最重要的本分,不應該輕易放棄,而學生運動員其實就是訓練自己如何做好時間管理,在維持游泳訓練時,同時兼顧學生的本分。


而在剛進入游泳運動的小朋友家長,也建議從小就讓小朋友自律完成自己學校的功課,不應該用游泳訓練當藉口,逃避每天該完成的學校功課,其實一個運動員能夠兼顧學業與訓練,未來的人生道路才會更寬廣。

 

 

 

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