2025全中運 是一場非常精彩與讓人高興的一場全中運，本屆全中運在現場看比賽讓人有充滿驚奇的感受，各位小將也展現努力訓練的成績，除了出現一天七項破大會的驚人表現，整場全中運共打破31項次大會紀錄，共有23個項目大會紀錄被打破，整體全中運各項目的競爭水平也是呈現提升的狀況，是近幾年全中運 進步最快的一場比賽，游泳多多也維持每年賽後的慣例，選出成績優異的選手，介紹這些年輕選手給各位認識，而各位粉絲也多多鼓勵這些年輕選手，相信會是他們繼續追求進步的動力。
李 瀚
大家好，我是 李瀚，目前就讀大仁國中九年級，泳隊是東美泳隊。從中班接觸游泳到現在，今年已經邁入第11年了。
小時候身體很不好，媽媽覺得游泳可以讓身體變強壯，於是把我送去海星游泳學校學游泳。四年級暑假，從海星來到東美泳隊，起初，我一邊游泳，一邊想要放棄，直到六年級參加了高雄市小運會，拿到50自的第一名，我才覺得自己好像可以游泳。這時候，我下定決心要好好練習，雖然訓練挺辛苦的，偶爾會偷懶，但也從中找到了許多樂趣，認識了許多朋友，支撐自己度過各種訓練。
接著國二參加了全國冬季短水道的賽事，我拿到了200自的第三名，這大大提升我的自信心，讓我覺得自己似乎可以游得更好。
可是，國二的時候，在一次訓練中突然胸痛，隔天到醫院掛急診，還住進加護病房，最後診斷結果是心肌橋，醫生說要休息半年，我就這樣錯過了第一次能在高雄市中運上拿獎牌的機會，讓我非常遺憾。
後來，爸爸媽媽與教練，陪著我了解心肌橋的狀況，我們決定與它和平共處，找尋不同的方式來增強自己的游泳技巧與能力，這段經歷讓我成熟許多，也讓我更加清楚該如何照顧身為運動員的身體。經過一年的努力，我在今年全中運上，拿下100自、200自的第一名，破大會紀錄，並拿下400自第二名。
感謝海星游泳學校，所有教過我的教練們，你們是我的啟蒙教練，讓我不會討厭游泳，幫我打下四式的好基礎，在海星游泳的日子很放鬆、很愉快。
另外，非常感謝現在的教練 許衞銘，教練每天用心安排課表，給我不同的挑戰，幫我建立正確的選手心態，也鼓勵我不要被心肌橋擊敗，教練常在課表上打的一句話:「你不能期望用B-的心態獲得A+的表現。每次訓練前看到這句話，就會提醒我，沒有認真訓練就不要期待有好成績。另外，也要感謝學長和隊友們，在每一次訓練中的陪伴、在我生病時給我加油打氣，也讓我重燃鬥志。
最後，我要謝謝我的爸爸媽媽，雖然他們很少到游泳池看我訓練或比賽，但我很謝謝他們，從不會要求我要游多快、成績要進步多少，只是默默的每日接送，讓我睡飽、吃飽，並且在每個階段都很支持我，讓我不必煩惱任何事情，專心的訓練。當我擔心遇到強勁的對手時，媽媽都會告訴我，和自己比賽、超越自己，然後祝賀別人的好表現，這才是比賽的意義。因為媽媽說的話，讓我能更專注在自己身上。
在這條路上，感謝所有人的支持與陪伴，讓我可以帶著好的開始升上高中，也希望自己可以保持簡單、規律健康的生活，繼續挑戰自我，拿下更好的成績。
114年全中運成績
國男 50公尺自由式 金牌 (接力分段計時破大會)
國男 100公尺自由式 金牌 (破大會)
國男 200公尺自由式 金牌 (破大會)
國男 400公尺自由式 銀牌
李瀚 與 指導教練 許衞銘
温楚庭
您們好！
我是温楚庭，今年國三，我會接觸游泳這個運動，說起來是個意外，我的父母都是不折不扣的旱鴨子，只因我從小超級活潑又好動，讓我父母不勝其擾，為了消耗我的體力就把我帶到泳池上課好讓我能在體力消耗光後能文靜一點點…。
當時YMCA好像只收三歲以上的小朋友，才二歲八個月的我，因為個頭較高，YMCA的老師們在我媽強力拜託下只好答應勉強收了我，於是我便開始與游泳結下了不解之緣！
起初這個方法確實也收到了很好的效果，可是聽我媽說不到兩周的時間我就適應了課程，每天游完一節一個半小時後仍然精力旺盛持續活潑好動，半夜三更不睡覺，狠心的父母亦然決然要求教練讓我再多上一節，前後共三個小時的游泳課。
爾後，在學習開始有得到成效之下，YMCA的教練就推薦我去參加幼幼組幼兒組的各種比賽，當時我也特別喜歡游泳，參加比賽，享受比賽的樂趣！
在隨著年齡增長，訓練跟比賽難度也逐漸提高，為了專心游泳我不得不放棄我另一項喜歡的冰上花式滑冰。
一路以來游泳成績有好有壞，有達到自己的期待也有不盡理想時，但無論好壞我的家人總是鼓勵安慰我再接再厲、不放棄目標不放棄自己的奧運夢想。
今年114年的全中運表現，自己還算滿意，雖然有幾個有機會破大會紀錄的項目都沒達成目標，讓自己有些許遺憾，但總算對即將畫下句點的國中生涯有個美好的ENDING！
期望自己未來的目標能一一實現，為自己加油！加油！
114年全中運成績
國女50公尺 自由式 金牌
國女50公尺 蝶式 金牌
國女50公尺 仰式 金牌
温楚庭 與 指導教練 蔡仁凱(左) 與 廖偉辰(右)
吳羽倫
大家好，我是吳羽倫。
我在香港長大，國小六年級時，才全家搬回台灣生活。在那之前，我從沒想過有一天會成為一名游泳運動員。進入國中後，我才開始接受系統且全面的游泳訓練。國一那年，我首次參加全中運，在國中組200公尺蛙式項目中奪得冠軍。那次經驗不僅帶給我極大的信心，也讓我對自己有了更高的期待。
從小媽媽就鼓勵我多方嘗試不同興趣，包括直排輪、羽球、高爾夫、冰球。疫情期間，她更陪我完成了百公里徒步挑戰；國小畢業時，我和爸爸一起完成了九天的單車環島之旅。這些經歷讓我更堅強，也拓展了我的視野。
作為一名學生運動員，我始終不敢在學業上鬆懈。媽媽常提醒我：「學生運動員，首先是一位學生，其次才是運動員。」我的生活節奏總是在學習、訓練與休息之間緊密運轉，努力在各方面取得平衡。
在今年的全中運中，我獲得了兩金一銀的成績。能取得這樣的成就，離不開許多人的支持與幫助。我最想感謝的，是一路陪伴我的家人和教練們，從小到大，外婆無數次陪我往返泳池練習；爸爸總是盡力幫我尋找各種資源，提升訓練品質；媽媽更是投入大量心力，為我規劃訓練，學習和生活的每一步。
我也要特別感謝仁愛國中的劉宜承教練和劉家德教練；一路以來持續關心和指導我的廖偉辰教練和李炫諺教練；曾給予我極大幫助的許清哲「蜈蚣教練」與舞動成功團隊的教練們；還有在我初到台灣時給我啟蒙指導的鄭翔文「猴子教練」。謝謝你們的陪伴與鼓勵，讓我一步一步走到今天。
未來的路還很長，我會繼續努力，不斷挑戰自我，期許有一天能登上更高、更大的舞台。
114年全中運成績
國男 50公尺蛙式 銀牌 (預賽破大會)
國男 100公尺蛙式 金牌
國男 200公尺蛙式 金牌 (破大會)
李宜庭
我是李宜庭，目前就讀台北市中正國中同時也是一名專注於蛙式項目的游泳選手。會踏上這條路，是因為我的兩位姐姐從小都學游泳，那時候我在泳池邊看著她們在水裡訓練和玩水覺得她們好棒，於是也想去「玩玩看」。沒想到這一玩，讓我的人生變的不一樣了。
泳池不只是我快樂的來源，更是我一次次突破自己展現自我的舞台。訓練的過程並不輕鬆，小學的記憶就是訓練與比賽，不論寒暑晴雨我和姐姐們南征北討參加大大小小無數的賽事，有歡笑也有淚水。我曾經遇過成績停滯的時期，再怎麼努力、再怎麼調整，速度就是無法進步。身邊的競爭者一個個表現出色，這份無形的壓力也讓我想要逃避。但我選擇咬牙撐下去，慢慢找到適合自己的節奏與方法。國一的時候我很榮幸獲選中華民國游泳協會的潛力選手培訓，可以跟很多厲害的哥哥姊姊一起出國訓練及比賽，看看世界增廣見聞。
今年面臨國中會考，我必須在學校課業與訓練之間取得平衡，每天都像在打仗分秒必爭，但我知道自己不能鬆懈只能一路往前衝。努力終有收穫，我在今年的全中運賽事拿下國女組100公尺與200公尺蛙式雙金、50公尺蛙式銀牌！去年我曾代表臺北市參加2024年在墨西哥的國際少年運動會ICG，200公尺蛙式銀牌、100公尺蛙式銅牌。能站上國際舞台為城市出賽，是我從未想過的榮耀！今年我再次入選臺北市代表隊，八月即將前往愛沙尼亞參加2025年國際少年運動會ICG，這是對我最大的肯定，也是一份新的挑戰，我必全力以赴為國家爭取最高榮譽！同時我也獲選今年114年全國運動會臺北市代表選手，這是全國最高強度的游泳賽事而且不分齡，很硬！但我會拚盡全力爭取榮譽！
我非常感謝一路上支持我的人。謝謝許清哲教練(蜈蚣)的專業指導，從小到大一路照顧陪伴讓我在每一次低潮中找到方向，謝謝許涵棚教練的經驗傳承使我比賽時更有信心；最重要的是我的家人，平時的訓練與比賽都是爸爸風雨接送從未間斷，他總是默默在場邊陪伴與鼓勵我，家人們就算不能在現場親看比賽也會遠端連線給我鼓勵為我加油，感謝我最親愛的家人！也謝謝許多在比賽中遇見的選手、教練和家長們，是你們的鼓勵和溫暖，讓我深深愛上了游泳。
游泳讓我學會堅持，也讓我學會相信自己。我會繼續努力，在泳池發光發熱，游出屬於我的精彩時刻！
114年全中運成績
國女50公尺蛙式 銀牌
國女100公尺蛙式 金牌
國女200公尺蛙式 金牌
李宜庭 與 指導教練 許清晢
黃 浩
大家好，我是東山高中國中部三年級的黃浩。
我從幼稚園開始接觸游泳，起初是因為爸媽希望我具備自救能力，但我當時並不喜歡上課，只想去戲水池玩。媽媽知道後，和我約定只要我認真上課，就可以玩半小時的水。從那時起，我開始期待每次上游泳課。
一年級時，因為國小有游泳池，媽媽幫我報名了培訓班。沒想到上了半個學期後，教練發現我頗具水性，於是我加入了頭家國小游泳隊，開始接受正式訓練。
真正愛上游泳，是從小學二年級參加全國小學比賽，當時我在100公尺蝶式拿到第三名，那是我人生第一面獎牌，也讓我下定決心持續努力。到了四年級，我在總統盃一舉拿下六面金牌，並獲得總錦標冠軍。
升上東山高中後，有了教練的用心指導，我在國一就代表台中市參加全中運，並在4×200公尺接力賽拿下第三名。那時我立下目標：國中期間要拿下全中運個人項目的金牌。
國二時，在教練的分析與鼓勵下，我在400公尺混合式獲得第三名，雖然還未達到預期的目標，但我很滿意自己的進步。最令我驚喜的是原本抱著嘗試心態參加的50公尺自由式，在預賽就游出最佳成績，以第一名進入決賽。決賽時我抱著平常心出發，最終以24.67秒奪下金牌。那晚我興奮得睡不著，但也因此幾天訓練狀況不佳。爸爸提醒我：「既然拿到金牌，就更應該努力訓練，對得起教練和支持你的人。」這句話讓我重新振作，更加投入訓練。
今年我設定目標是50自二連霸並破大會紀錄。教練為我設計了陸上與水中的訓練菜單，我也主動做伸展與放鬆。雖然預賽因緊張表現不佳，但在教練鼓勵下，我重新找回自信。決賽時我保持冷靜，前半程游出領先，雖然後半段有些體力下滑，但仍堅持不懈最終險勝，順利完成二連霸。雖然沒能破大會紀錄略感可惜，但我知道這段經歷會成為我繼續努力的動力。
最後，我要感謝一路上幫助我的每一位教練：國小時期的丁瑋君教練、楊子龍教練，國中時期的王耀偉教練、王哲教練，以及平時辛苦指導的淑伶教練、黃敏教練、亭之教練。還有我的爸爸媽媽，謝謝你們一直以來的陪伴與支持。
升上高中後，我會繼續努力、不斷突破自己，希望能在游泳這條路上闖出屬於我的一片天。
114年全中運成績
國男50公尺自由式 金牌
國男200公尺混合式 銀牌
國男400公尺混合式 銅牌
蘇宥慈
大家好，我是弘道國中 蘇宥慈
我從小ㄧ開始接觸游泳，起因是因為哥哥也是游泳校隊，媽媽為了阿嬤接送方便，選擇讓我也參加校隊。小時候我晨訓經常爬不起床，有時我還會打給媽媽跟她說我不舒服，請她幫忙我請假，直到我認識了吉林國小的海馬教練，在他的訓練下，每位選手都變的很強，於是我決定轉學，跟著海馬教練一起訓練，海馬教練有著嚴格的紀律，每場訓練都戰戰兢兢，有時候我會逃避躲廁所，不過教練不但沒有放棄我，反而耐心的持續教導、鼓勵我！升上國中後，我遇到了曾昱誠教練，曾教練的教導方式我很喜歡，慢慢的我也越來越喜歡游泳，他讓我知道，碰壁也沒關係，轉身就好，每場比賽總是有輸有贏，重點不在於結果，而是過程中學到的經驗，不能因為一次的成功就鬆懈，勝不驕，敗不餒，他對每個學生都一視同仁，不管成績的好或壞，在訓練的過程中，有做不好的地方，教練都會即時糾正，在他的耐心指導下，我漸漸有了出色的成績，也讓我越來越有自信。爸媽從小告訴我，累了可以哭，但不可以放棄，訓練雖然很辛苦，但一定有所收穫！
感謝在這條道路上一路扶持過我的教練、老師、爸媽、哥哥、同學、隊友們，因為有你們的加油和激勵，才有我現在的成績，你們是我最大的動力，未來我會更加努力，期許自己可以繼續突破自我，參加更多國際賽事，站上國際舞台，為國爭光。
我很喜歡海馬教練送我的一句話，「站上跳水台的那一刻，誰都想贏，比的不是速度，而是那堅持到底的恆心與毅力」，成功的人從來就不是害怕失敗，而是害怕仍然選擇勇敢往前邁進。
114年全中運成績
國女50公尺蝶式 銀牌
國女100公尺蝶式 金牌
國女200公尺蝶式 銀牌
蘇宥慈 與 弘道國中教練 曾昱誠教練
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