Track to Two Feet Jump不是只有美國奧運選手才會的技巧，其實這次世大運游泳多多看到這種跳水技巧是所有美國大學生都會的技術，這次世大運接力決賽，男女共18次的跳水接力(3個接力X3棒次跳水X2男女)，只有1個女生沒有用這個技巧，代表這種跳水方式對美國選手已經是一個很平常的技巧了。
過去Track to Two Feet Jump游泳多多只有看到側面影片，正面的影片一直找不到，這次透過世大運剛好可以收集到大量的正面跳水影片，也分享各位粉絲，也針對這個跳水做說明，希望台灣選手有機會也可以學習目前美國選手所使用的主流技巧。
步驟說明
1.描準隊友接近的位置
2.到達定位,準備啟動
3.開始啟動,像立定跳遠的方式,手朝順時鐘方向旋轉
4手舉過肩膀高度後,在Track(跳水輔助板)後面的腳開始準備往前跨步
5.手旋轉至最高點時, 準備朝正前方旋轉時,腳與手同方向跨步往前
6.手往前旋轉前推時,配合這個力量,腳往前跨步
7.腳跨步往前時,剛好到跳水板前緣踏下,搭配手往前旋轉的力量,身體準備往前蹬出
8. 當手旋轉至正前方時,全身亦同時準被蹬出跳水板
9 .此時身體已經有很強的往前動能,現在再加上在Track(輔助板)上的腳最後再加上蹬出的力量
10.完美跳出
最後希望大家練習順利!!
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